Anda memiliki balita yang berusia di atas enam bulan? Memasuki usia tujuh bulan ke atas, masa ASI eksklusif sudah berakhir. Artinya balita Anda siap diberi makanan pendamping ASI hingga masa persusuannya berakhir pada umur dua tahun. Selama ini, ada banyak sekali makanan pendamping ASI yang ditawarkan di pasaran. Mulai dari aneka varian bubur instan, nasi tim instan, puding hingga biskuit. Semua produk makanan pendamping ASI dari berbagai merek selalu mengatakan bahwa produknya adalah produk berkualitas dan sehat. Lalu bagaimana cara yang tepat untuk memilihkan makan sehat pendamping ASI? Apakah memberikan makanan instan ataukah membuat sendiri?
Makanan instan maupun buatan sendiri masing-masing memang memiliki plus minus sendiri-sendiri. Bagi Anda yang super sibuk, pastinya keberadaan makanan instan pendamping ASI sangatlah membantu. Praktis dan tinggal menyajikan. Berbeda halnya bila harus membuat sendiri. Anda harus menyiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu lalu memasaknya. Baru setelah itu bisa disajikan. 

Namun makanan instan juga ada kekurangannya. Anda tidak bisa menjamin komposisi bahannya bebas dari pengawet, zat adiktif, dan zat kimia lainnya. Padahal bahan-bahan seperti ini sangat tidak dianjurkan bagi anak-anak, khususnya mereka yang masih balita. Berbeda jika Anda menyiapkan makanan sendiri. Anda bisa memilihkan bahan-bahan yang berkualitas dan pastinya bisa mengontrol prosesnya agar bebas dari bahan kimia namun tetap higienis. Meskipun untuk menyiapkan semua itu memang sedikit menyita waktu. Nah, pilihan sekarang ada di tangan Anda. Apakah Anda lebih memilih menggunakan produk instan yang lebih praktis tapi mengandung bahan kimia, atau mengolah sendiri dan memastikannya bebas bahan kimia meskipun harus menyita sebagian waktu Anda.
 
Bila Anda ingin mencoba menyiapkan makanan pendamping ASI buat putera-puteri tercinta Anda, cobalah resep makanan sehat pendamping ASI di bawah ini:
Pertama, resep puding alpukat plus strawberi. Bahan-bahan yang diperlukan antara lain alpukat (100 gram), strawberi (100 gram), susu formula (200 cc). Cara membuatnya, ambil daging buah alpukat. Kemudian blender bersama dengan strawberi dan susu formula cair.
Kedua, bubur beras merah. Siapkan bahan-bahan berikut ini: tepung beras merah (20 gram), jus jeruk (50 ml), dan ASI atau susu formula (50 ml). Cara membuatnya, larutkan tepung beras merah lalu masak di atas api kecil. Aduk-aduk hingga mengental. Selanjutnya tuang ke dalam wadah. Tambahkan jus jeruk dan susu ke dalamnya. Kemudian aduk hingga rata.

Ketiga, nasi tim ikan salmon. Bahan-bahan: beras (20 gram), air (625 ml), filet ikan salmon (25 gram), tempe dipotong-potong (25 gram), labu kuning diparut (25 gram), tomat dipotong-potong (25 gram), keju parut (5 gram), minyak goreng (1 sdm). Cara membuat, masukkan beras, ikan salmon, dan tempe dalam satu wadah yang telah diisi air. Masak hingga airnya tinggal setengah. Tambahkan labu kuning lalu masak hingga lunak dan mengental. Tambahkan tomat, keju parut, dan minyak. Aduk rata hingga tomat masak. Lalu blender atau dihaluskan dengan saringan dari kawat.
Resep masakan sehat untuk bayi Anda kini siap disajikan. Selamat mencoba!
Sumber: http://www.resepmakanansehat.com/2011/12/aneka-resep-makanan-sehat-pendamping-asi/